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兰州天伦不孕不孕医院:戚薇代孕长胖40斤,出月

戚薇在我们的印象中一向是个很自律的人,大大咧咧,性格直爽,所以大家也称她“戚哥”,同样,作为女明星,对自己的身材管理也需要十分的严格,但是没想到的是戚薇在代孕的时候整整长胖了40斤。

这个数字也是十分惊人了,女明星胖四十斤,对自己的打击也是十分大的,而且我们看到的娱乐圈女明星即使生完孩子,也是很快就变身辣妈,戚薇也是其中一个。

戚薇表示这是一次令人崩溃的打击,所以当初刚刚出月子之后,就马上快速的开始减肥。而且为了达到更好的减肥效果,更是不顾身体状况,进行了很激烈的运动,但是戚薇这一举动,直接遭到医生大骂。

医生表示刚刚生完孩子做这么剧烈的运动是不可以的!

其实产后减肥是一件需要循序渐进的事情,急于求成不顾自身安危是一件很不负责的事情,产后减肥一定要注意以下方面:

1、吃各种均衡的食物

当你作为一个新妈妈的时候,你的身体需要大量的营养,尤其是哺乳期的时候。你可以选择那些营养丰富,热量和脂肪少的食物。

可以多吃鱼,因为它富含DHA,DHA的最佳来源是冷水鱼,如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼(食用淡金枪鱼罐头,因为长鳍金枪鱼的汞含量较高)。

牛奶和酸奶也是很好的选择,因为它们含有丰富的钙中药泡脚助孕是真的吗,你需要保持骨骼强壮。

瘦肉、鸡肉和豆类的脂肪含量低,蛋白质和纤维含量高,它们会让你感觉到饱腹感。

2、母乳喂养

一些研究发现,纯母乳喂养能帮助你更快地恢复到产前的体重,而另一些研究发现,母乳喂养的女性和奶瓶喂养的女性在减肥方面没有什么区别。所以,母乳喂养是否能够帮助你减肥有待考究。

3、喝水

每天喝大量的水可以防止你脱水。它还会让你填饱肚子,这样你就不会吃那么多东西,一些研究发现水会加速你的新陈代谢。

4、运动

饮食很重要,但这只是你代孕后减肥计划的一部分。你还需要在代孕后进行有在中国代孕违法吗氧和力量训练来燃烧卡路里,保持你的肌肉和骨骼强壮。

生完孩子后,妈妈们运动不必非得去健身房,你可以带着婴儿轻快地散步,散步足以让你的肌肉得到锻炼。

天天带孩子本身就是一种锻炼了,但是想要拥有好身材,需要一些额外的运动哦。

5、保证睡眠

当宝宝像个闹钟一样整夜召唤你的时候,你几乎不可能睡足8个小时,但是缺乏睡眠会让你更难减轻体重。在一项研究中表明,每晚睡眠5小时或更少的新妈妈比睡眠7小时的女性更难减轻体重。

当你感到疲劳时,你的身体会释放皮质醇和其他应激激素,从而促进体重增加。

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