对于很多准备备孕要小宝宝的夫妻来说，都明白一个道理，要想拥有健康聪明的宝宝，一些必要的备孕工作一定不能少。这些工作的主要目的，除了让准妈妈的体质更适合孕育新生命，准爸也要提前戒烟戒酒，加强运动，也要吃叶酸，才能保证“种子”的足够优质。说到这里，很多人就问了，男人要保证“种子”的优质，是不是得“禁欲”？要忍多久，才合适呢？
虽然说有相关的研究证明，在一段时间的“禁欲”之后，男人的“种子”不管是在数量上还是质量上会有一个大的提升。但是，这个时间不能太久，太长时间的禁欲，反而影响到整体的质量。原因很简单，“种子”也有它的周期规律的：一般来说，从产生到成熟需要大概3个月左右的时间。但是，成熟后的“种子”要先到附睾，再经过12到25天时间来“练兵”（也就是锻炼向前运动的能力）。而且男人成熟后，是可以终身产生代孕妇找91baobao“种子”的，24小时午休的产生，差不多每秒钟就能产1800个（每天约1.5亿个）！
这里就会出现两个极端，一个是过于的频繁，导致越往后所“播下”的“种子”越少（更多的是精浆），这样的话成功率自然是低的；还有一个是持续时间太久的“禁欲”，也不好，会出现“种子”老化的问题。每天约1.5亿个啊，长时间的囤积不放，可不就老化了（那里俨然是一个大型的老龄社会了）。此时即便成功受孕代孕豪门 夏沫北 小说，由于整体质量不佳，出现胎儿智力低下、畸形的风险也会相应增大。
所以，真的没有必要忍太久，在排卵日前的3到5天忍一下，就可以啦。
含锌的食物：锌能够促进性腺激素的释放和雄激素的代谢，影响到性腺的代谢和精子的生成。可以说，锌直接参与了精子的生成、成熟、激活、获能。生蚝中含锌最高。
含优质蛋白的食物：因为蛋白质是精液的重要组成部分，它可上海试管婴儿代孕以增加酶的浓度，促进精子的生成和缩短液化时间。没有蛋白质，精子就无法跟卵子结合。所以蛋白质也是非常重要的一种物质。
我是药疗君，当然还有要戒烟戒酒，加强运动，少喝咖啡，不熬夜，少穿紧身裤等。或许你会觉得做到这些有点困难，但相信有一天你看到健康的宝宝出生，你一定会觉得这一切都是值得的。若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）