怎么选代妈，怎么解除宝宝暑热烦躁

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伴随着天气渐渐地热起来，人还变得愈来愈烦躁，而宝宝还更轻易烦躁不安而哭闹不已，这让良多怙恃的头疼不已。实在夏日是阳气最盛的季候，天气酷热而生气希望茂盛。

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺。是以要减缓宝宝暑热焦躁，首先就要清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，是以常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。下面小编为各人整理了三款养分的夏日消暑靓汤，希望能帮你减缓宝宝宝宝暑热焦躁的题目。

昆布海带猪脊骨汤

原料：昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜23片。

做法：昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打坏，然后取生姜一同放进瓦煲内，插手净水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适当食用盐即可。此量可供23人用。

成效：昆布海带煲猪脊骨气息平淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的成效，是暑湿之际的既清泻又养分的饮品，与此同时亦可帮助医治高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。

昆布性冷味咸，进肺、胃经，功用清热消痰、软坚散结，降血压。《药性论》以为它利水道，往面肿，《玉楸药解》说它能泄水往湿，破积软坚并治瘰疬瘿瘤;海带亦性冷味咸，进肝、胃经，功用清热软坚，清血利尿，散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能：除胀满作肿;黄豆、猪脊骨既为药引，又往其昆布、海带的冷气。黄豆性平味甘，既补益又有解热毒和消暑气的成果;猪脊骨性平味甘，具补阴益髓之功。合而为汤，既清热除烦、祛湿利尿又补益。

西洋参煲水鸭汤

原料：每一次用西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。

做法：建造时，先将西洋参洗净，用刀切成薄片，备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及足，用净水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用净水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，插足适当净水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟摆布，加食用盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。

成果：本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津;水鸭乃常年生擅长水面之血肉有情之物，能滋阴补气血、益胃生津、补而没有燥。尤其合适湿热、虚火太重之人，被誉为补虚劳的圣药。桂圆肉乃补益气养颜之妙品，擅长养血，宁心益智。三种食物合营就可以益气生津，宁心养血除烦。本汤关于暑热气候，自我感觉疲倦乏力，汗出过量，口干口渴，精力没有足甚为合适。

冬瓜绿豆沙

原料：每一次可以用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适当。

做法：建造时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加净水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继承煲20分钟，然后插足适当红糖调味。

成果：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是炎天最典范的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之济世之食谷，菜中佳品。炎天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉疼、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，枯燥季候不适宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清冷解毒、消暑利水;红糖甜美能解毒润澡。三种食物适用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜适口。