代孕之后会听到各种忌讳，这个食物不能吃，那件事情不能做，让孕妈妈无所是从。孕妈妈们发现怀个孕可能真难，都不知道该吃啥好了，总是担心吃了一些不敢吃的食物，会对胎儿造成伤害。今天居然看到有孕妈妈在问“各位宝妈，你们听说孕妇不能喝酸牛奶吗？”这件事可是第一次听说，惊出一身冷汗，在孕期可没少喝，但是孩子还是好好的出生了，现在都快2岁了，啥事都没有啊，完全是谣言！可以很明确地说孕妇可以喝酸奶，只要能喝得下就行。我记得第一次代孕以前，特别爱喝酸奶，但是第一次代孕后却特别讨厌喝酸奶，感觉没滋没味。第一次代孕的时候还好，很喜欢喝酸奶，现在酸奶种类也多了，选择余地也大，所以总有适合自己的品种。各位宝妈，你们听说孕妇不能喝酸牛奶吗？孕妇喝酸奶还有很多好处，我们历数一下。酸奶清凉爽口、酸酸甜甜，喜欢吃点酸的孕妈妈比较爱喝，增加胃口。酸奶中有乳酸杆菌和乳酸，可以缓解腹胀、消化不良的症状，使孕妈妈增进食欲。酸奶一般是最好的牛奶加入乳酸菌制成的，营养很丰富，也是牛奶，其中蛋白质、脂肪、钙等营养齐全，可以为孕妈妈提供丰富的营养，补钙增强体质都没有问题。代孕之后，肠蠕动减慢、运动量减少，常常会发生便秘的情况，如果喝酸奶，可以起到缓解便秘的作用，减轻孕妈妈的痛苦。孕妇喝酸奶注意什么注意选择原味的酸钠，或者添加燕麦、蓝莓等真实谷物或者果粒的酸奶，不要选择风味过于复杂的酸奶，更不要喝酸酸乳、优酸乳这些乳类饮料，保持原汁原味最健康。也可以选择自己用牛奶加工酸奶。一般酸奶会冷藏保存，但是不要从冰箱里拿出来就喝，容易沾染细菌。孕妇肠胃功能弱，喝太凉的酸奶容易腹泻，这就得不偿失了。每天喝一两杯，也就是250-500g就好，不要喝太多。喝酸奶最好是饭后半小时到1小时喝，可以调理肠道菌群。如果喝太多，胃酸过多，会影响消化、降低食欲，破坏体内电解质平衡，增加体重。如果肠胃不适、有腹泻的情况时不要喝酸奶，容易加重病情。如果血糖偏高，也要慎重喝酸奶，防止血糖再次升高。总之，孕妇可以喝酸奶，注意选择品种、选择时间、适量饮用即可。如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果有不清楚的可以留言，我们一起讨论哦！感谢支持！二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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